不安が募る今こそ 心身をゆるめてみよう いとしい命を感じながら
《介護福祉士でイラストレーターの、高橋恵子さんの絵とことば。じんわり、あなたの心を温めます。》
自然の色合いっていいね。
認知症がある私の心は、昔より敏感。
ときどき不安に染まる。
でも誰が置いたのだろう、
窓辺のシクラメン。
その色合いは、
目から私の心をあかるくした。
あったかいっていいね。
認知症がある私の心は、昔より繊細。
ときどきこわばる。
でもあなたがいれてくれた、
日本茶の温かさ。
ひとくち飲めば、
肩の緊張もどこへやら、
ぽかぽかゆるんでいく。
ふれあうっていいね。
認知症があってもなくても、
不安になりがちな今。
私はあなたの体温から、
あなたは私の体温から、
自分自身のぬくみを思う。
私たちのいとしい命。
このたびは令和6年能登半島地震において、
被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様にお見舞い申し上げます。
そして、亡くなられた方々、
そのご家族さまに心よりお悔やみを申し上げます。
……………………
誰もがそんな気持ちを抱いていらっしゃることでしょう。
先日、知人とこんな会話をしました。
「新年が明けてから、認知症がある家族が、
家の中でもずっと私を探すようになってしまった。
口にはしないけれど、震災のニュースに心を痛めているのかもしれない」
もしかしたら、そんな状況は私の周りだけではないのかもしれません。
こんな時こそ、認知症があってもなくても、
誰もがこわばりがちな心身を、日常のなかでゆるめる必要を思います。
緊張やストレスは、視覚や触覚を利用すれば、
意外と楽にほぐれてゆくもの。
たとえばフワフワの真っ白いわたのなかに、
手のひらからたっぷり埋めてみることを想像してみましょう。
それだけでも私たちの心身は、
不思議とゆるまるのを感じるはずです。
花や空を見る。
温かいものを飲む。
人の背中に手をあてる。あててもらう。
不安をすべて消し去るのは難しくても、
からだから安心感を得ることは誰でもできるので、利用しない手はありません。
震災と復興を繰り返してきた、
私たちのふるさとを思いつつ、
いまだ避難所にいらっしゃる皆様に、
一日でも早く安全安心な暮らしが戻りますように。
《高橋恵子さんの体験をもとにした作品ですが、個人情報への配慮から、登場人物の名前などは変えてあります。》
