雨で外出が億劫になった私 友からの数分の電話が心を鮮やかにしてくれる
《介護福祉士でイラストレーターの、高橋恵子さんの絵とことば。じんわり、あなたの心を温めます。》
雨だから、今朝のウォーキングはやめて家にいよう。
それが数日、なんとなく続いて、
いつのまにか外出まで億劫（おっくう）になった。
外に出るのは、通院と買い物ぐらい。
そうしたら、しとしとしと、
気持ちまで落ち込んできちゃったの。
そんなある日、
私のようすに気づいた友達から、
電話がくるようになった。
「今日は、起きれたの？」
「ぼちぼちね」
ほんの数分のやりとり。
正直あんまり話したくないけど、
ただ私の話にうなずき聞いてくれる友達に、
私はちょっとだけ生きかえる心地がした。
また今日も、彼女から電話がきた。
「今日はどう？」
「ぼちぼちよ」
たわいのない話にうなずかれるたびに、
色をなくした私の心が、
鮮やかによみがえっていくよう。
——ぼちぼち、またウォーキングをはじめてみようかな。
「雨が続いて、毎朝のウォーキングを休みがちになった。
それから、なんだか外に出づらくなって、気持ちが落ち込んでしまったの」
最近、気分がすぐれなかったという人からお話を伺うと、
そのきっかけは、日常のささいなことでした。
思えば、うちの祖母が生前「なにがなんでも毎日歩くの」とかたくななまでに有言実行していたのは、
習慣から離れたときに、不意にやってくるかもしれない気持ちの落ち込みを、
極力、避けるためだったのかもしれません。
とはいえ誰だって時には、気持ちは揺らぐもの。
そんなとき改めて、
気の置けない人とのおしゃべりの大切さを思い知らされるのです。
もちろん、心療内科などを頼るのもひとつの手ですが、
ほんのり心が落ち込むときは、
相手にただ話を頷いて聞いてもらうだけで、
いつのまにか癒えていくことも、しばしばあります。
それは言うなれば、人薬（ひとぐすり）。
効果てきめんで、副作用のない人薬に、
実は誰もがなれるなんて！
なんだか心の奥に温かなあかりが、
ぽっ、と灯（とも）る心地がしませんか？
《高橋恵子さんの体験をもとにした作品ですが、個人情報への配慮から、登場人物の名前などは変えてあります。》
