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『「家トレ」のきほん』

『「家トレ」のきほん 飽きずに楽しく続けられる! 「自分で動ける」を維持するトレーニング』
『「家トレ」のきほん 飽きずに楽しく続けられる! 「自分で動ける」を維持するトレーニング』

【この作品は…】

体を動かす機会が減ると、要介護となったり、介護度が進行するなどの恐れがでてきます。高齢者が運動を習慣化して「自分で動ける」状態を維持するための、誰でも簡単に行える、脳と体を鍛えるトレーニング本です。

【あらすじ】

介護予防YouTuberの著者が、やる気を保って続けられる体操を写真と動画でわかりやすく解説します。体操ごとに「なんのためにやるのか」「どこを鍛えているのか」についても解説され、モチベーションを維持しやすく、負荷も調整できるので、体に動かしづらい部位がある方でも無理のない範囲で挑戦することができます。

【著者は…】

石田竜生(いしだ・たつき)
作業療法士、お笑い芸人。芸人活動で培った技術と作業療法士の経験をいかして、2018年一般社団法人介護エンターテイメント協会を設立。『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに、「介護エンターテイナー」としておばあちゃん(たつ婆)に変身し、全国でボランティアや講演を行っている。

【書籍データ】

  • タイトル:『「家トレ」のきほん 飽きずに楽しく続けられる! 「自分で動ける」を維持するトレーニング』
  • 著者:石田竜生(いしだ・たつき)
  • 判型:B5変判
  • 頁数:128頁
  • 価格:1,500円+税
  • 発売日:2022年6月13日
  • ISBN:9784798174723
  • 発行:翔泳社

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